Новости
05.11.2024
Неделя сохранения душевного комфорта: найдите гармонию в мире стресса
С 4 ноября по 10 ноября проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В помощь жителям Волгоградской области облздрав подготовил несколько рекомендаций:
1. Научитесь забывать и прощать обиды.
2. Держитесь подальше от негативных разговоров и недобрых людей.
3. Избегайте зацикливания на прошлом.
4. Примите то, что нельзя изменить.
5. Не принимайте все остальное близко к сердцу.
6. Старайтесь сосредоточиться на то, что вы делаете.
7. Научитесь быть более терпеливым к семье, друзьям и коллегам.
8. Если чувствуете напряжение и тревогу, прекратите свои действия и некоторое время подышите глубоко.
05.11.2024
Неделя сохранения душевного комфорта: найдите гармонию в мире стресса
С 4 ноября по 10 ноября проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В помощь жителям Волгоградской области облздрав подготовил несколько рекомендаций:
1. Научитесь забывать и прощать обиды.
2. Держитесь подальше от негативных разговоров и недобрых людей.
3. Избегайте зацикливания на прошлом.
4. Примите то, что нельзя изменить.
5. Не принимайте все остальное близко к сердцу.
6. Старайтесь сосредоточиться на то, что вы делаете.
7. Научитесь быть более терпеливым к семье, друзьям и коллегам.
8. Если чувствуете напряжение и тревогу, прекратите свои действия и некоторое время подышите глубоко.
