Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
• •
••
Новости
13.12.2023
Противостоим стрессу
Одним из компонентов ответственного отношения к собственному здоровью является предельное внимание к своему психическому состоянию. Противостоять стрессу можно, достаточно знать несколько правил.
Причиной стресса может стать любое личностно значимое событие для конкретного человека. Чаще всего к стрессу приводят: трудности в коллективе, на работе, в семье, конфликтные ситуации, неудовлетворение индивидуальных потребностей, изменения социального положения, а также различные перемены в нашей жизни. Особую актуальность имеет и информационная перегруженность негативными новостями. Чаще всего в группе риска находятся люди, работающие с вредными факторами, пенсионеры, граждане предрасположенные к развитию невротических заболеваний или с психастеническим типом личности, а также те, кто злоупотребляет алкоголем.
Противостоять стрессу и сохранить эмоциональную стабильность помогут:
- Соблюдение принципов здорового образа жизни.
- Соблюдение режима дня.
- Необходимо четко разделять работу и отдых.
- Необходимо полноценно восстанавливаться после трудовых будней.
- Необходимо работать над благоприятной и комфортной обстановкой вокруг себя.
- Нужно научиться радоваться мелочам.
При возникновении эмоционально трудных для нас событий нужно понимать, что не само событие «нервирует» нас, а наше отношение к этому событию. Мы не всегда можем повлиять на огорчающее нас обстоятельство, но всегда можем повлиять на наше отношение к нему.
13.12.2023
Противостоим стрессу
Одним из компонентов ответственного отношения к собственному здоровью является предельное внимание к своему психическому состоянию. Противостоять стрессу можно, достаточно знать несколько правил.Причиной стресса может стать любое личностно значимое событие для конкретного человека. Чаще всего к стрессу приводят: трудности в коллективе, на работе, в семье, конфликтные ситуации, неудовлетворение индивидуальных потребностей, изменения социального положения, а также различные перемены в нашей жизни. Особую актуальность имеет и информационная перегруженность негативными новостями. Чаще всего в группе риска находятся люди, работающие с вредными факторами, пенсионеры, граждане предрасположенные к развитию невротических заболеваний или с психастеническим типом личности, а также те, кто злоупотребляет алкоголем.
Противостоять стрессу и сохранить эмоциональную стабильность помогут:
- Соблюдение принципов здорового образа жизни.
- Соблюдение режима дня.
- Необходимо четко разделять работу и отдых.
- Необходимо полноценно восстанавливаться после трудовых будней.
- Необходимо работать над благоприятной и комфортной обстановкой вокруг себя.
- Нужно научиться радоваться мелочам.
При возникновении эмоционально трудных для нас событий нужно понимать, что не само событие «нервирует» нас, а наше отношение к этому событию. Мы не всегда можем повлиять на огорчающее нас обстоятельство, но всегда можем повлиять на наше отношение к нему.
