Включить версию для слабовидящих
Размер шрифта Цветовая схема Изображения

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!


Добро пожаловать в 
ГУЗ "Поликлиника № 5"!

IMG_8107.jpg

Государственное учреждение здравоохранения "Поликлиника № 5" создана 23.02.1993 г.   и осуществляет свою деятельность на основании Устава и в соответствии с лицензией Комитета здравоохранения Волгоградской области. 

С 2013 года муниципальное учреждение здравоохранения преобразовано в государственное учреждение здравоохранения.

Направления деятельности: терапевтическая служба, хирургическая служба, диагностическая служба, помощь на дому, вакцинопрофилактика, отделение восстановительного лечения, профилактические осмотры, лечение в условиях дневного стационара.

Поликлиника оказывает медицинскую помощь в рамках обязательного медицинского страхования и на платной основе. осуществляет комплексную диагностику и эффективное лечение заболеваний внутренних органов, не требующих хирургического вмешательства,  оснащена современным диагностическим и терапевтическим оборудованием.


Подсчитываем калории вместе 14.01.2025

Подсчитываем калории вместе

Началась неделя популяризации подсчёта калорий и это отличная возможность сделать первый шаг к более осознанному питанию. Сбалансированное питание является залогом здоровья.


Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и др. Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес.


Подсчёт калорий помогает лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и как она влияет на наше тело. Это не только полезно для поддержания веса, но и для общего самочувствия. Это совсем не так сложно, как кажется. Есть много приложений и сайтов, где можно быстро посчитать калории в любимых блюдах. Например, воспользоваться калькулятором калорий можно на сайте ТакЗдорово.


А ещё, всегда можно обратиться за помощью к специалистам или друзьям, кто уже освоил эту науку. Вместе ведь всё легче, правда? Так что давайте начнём! Заведите себе дневник питания (можно даже онлайн) и записывайте туда всё, что съедаете. Уже через несколько дней вы заметите, как много интересного узнаете о своём рационе!


И помните: главное – это баланс и здоровье. Не стоит превращать свою жизнь в бесконечную математику. Ведь еда должна приносить радость, а не стресс.






Возврат к списку