Государственное учреждение здравоохранения "Поликлиника № 5" создана 23.02.1993 г. и осуществляет свою деятельность на основании Устава и в соответствии с лицензией Комитета здравоохранения Волгоградской области.
С 2013 года муниципальное учреждение здравоохранения преобразовано в государственное учреждение здравоохранения.
Направления деятельности: терапевтическая служба, хирургическая служба, диагностическая служба, помощь на дому, вакцинопрофилактика, отделение восстановительного лечения, профилактические осмотры, лечение в условиях дневного стационара.
Поликлиника оказывает медицинскую помощь в рамках обязательного медицинского страхования и на платной основе. осуществляет комплексную диагностику и эффективное лечение заболеваний внутренних органов, не требующих хирургического вмешательства, оснащена современным диагностическим и терапевтическим оборудованием.
30.12.2024
Простые методы сохранения физической активности
Иногда так трудно встать с удобного дивана во время праздников, особенно когда на улице мороз. Однако давайте будем честными: никому не хочется очнуться после обильных угощений с чувством, будто он превратился в бесформенную массу. Вот почему мы подготовили для вас несколько простых методов, которые помогут сохранять активность даже в самые ленивые дни.
Утренняя зарядка – это наша "волшебная палочка" - всего 10-15 минут зарядки утром могут задать тон всему дню. Делайте пару упражнений прямо у себя дома под музыку. А если погода позволяет, то почему бы не выйти на короткую прогулку?
Домашний фитнес - в наше время много приложений и видеоуроков, где можно заниматься йогой, пилатесом или даже интенсивными тренировками. Главное – выбрать то, что нравится именно вам.
Прогулки на свежем воздухе творят чудеса! Можно взять с собой друзей или семью покататься на коньках, например, или погулять в парке– так веселее и теплее будет.
Уборка, перестановка мебели, украшение ёлки – всё это тоже физическая активность. Можно совместить приятное с полезным и сделать дом ещё уютнее.
Танцы под любимые треки - включите музыку и танцуйте, как будто никто не видит. Это не только поднимает настроение, но и сжигает калории.
Вот такие простые способы помогут не превратиться в "жертву дивана" и сохранить бодрость духа и тела в праздничные дни. Помните, главное – получать удовольствие от процесса!
