Государственное учреждение здравоохранения "Поликлиника № 5" создана 23.02.1993 г.   и осуществляет свою деятельность на основании Устава и в соответствии с лицензией Комитета здравоохранения Волгоградской области. 

С 2013 года муниципальное учреждение здравоохранения преобразовано в государственное учреждение здравоохранения.

Направления деятельности: терапевтическая служба, хирургическая служба, диагностическая служба, помощь на дому, вакцинопрофилактика, отделение восстановительного лечения, профилактические осмотры, лечение в условиях дневного стационара.

Поликлиника оказывает медицинскую помощь в рамках обязательного медицинского страхования и на платной основе. осуществляет комплексную диагностику и эффективное лечение заболеваний внутренних органов, не требующих хирургического вмешательства,  оснащена современным диагностическим и терапевтическим оборудованием.

10.06.2024

Жара: как избежать теплового удара

Перегрев организма – это серьезная проблема, особенно когда на улице становится жарко. Тепловой удар может произойти, если вы занимаетесь тяжелой физической работой в помещении с высокой температурой и влажностью, например, в комнате без окон и кондиционера, в парнике или в горячем цеху. Также есть риск получить тепловой удар, если носить синтетическую одежду и пить мало воды. Это может привести к тому, что ваше тело будет перегреваться.

Есть еще несколько групп людей, которые находятся в зоне риска: это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, пороками сердца, ожирением и эндокринными расстройствами. Пожилые люди, дети и беременные женщины тоже входят в эту группу.

Самый лучший способ защитить себя от теплового удара – это просто предотвратить его. Когда температура поднимается выше 30 градусов, важно пить много воды и избегать кофеина и алкоголя. Старайтесь проводить больше времени в тени, особенно это касается пожилых людей, детей или работающих или тренирующихся людей на открытом воздухе.

Ваш организм может подать вам сигналы о том, что вы перегреваетесь. Это может быть бледная кожа, усталость, слабость, головокружение или тошнота, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Если заметили эти признаки, сразу же уходите в тень или прохладное место.

Это состояние называется тепловым переутомлением, и обычно с ним можно справиться самостоятельно. Пейте много воды и избегайте алкоголя. Но если через полчаса вам не станет лучше, стоит обратиться к врачу.


Если появляются такие симптомы, как горячая и сухая кожа, спутанность сознания или обморок, пульсирующая головная боль, частая рвота, одышка или затрудненное дыхание - это уже тепловой удар, и нужно срочно обращаться за медицинской помощью.

Тепловой удар очень опасен и может привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Поэтому, если у вас или кого-то другого есть подозрение на тепловой удар, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Пока врачи едут, перевести пострадавшего в прохладное место, снять с него одежду и попробовать снизить температуру его тела, например, с помощью вентилятора или холодного компресса. Как вариант, можно обмахивать его газетой. Ни в коем случае не кладите его в холодную ванну – это может быть опасно. Если человек в сознании, давай ему пить прохладную воду.


Чтобы избежать теплового удара, в жаркую погоду необходимо придерживаться следующих правил:

• Если вы занимаетесь физическим трудом, то его продолжительность необходимо ограничить 20 минутами. После этого дайте организму отдых не менее 15 минут.
• 
  
• Носите свободную одежду из легкой ткани светлых цветов, а также головные уборы;
• 
  
• Как можно больше времени проводите в тени;
• 
  
• Находясь в помещении, открывайте окна и включайте вентиляторы или кондиционеры.

В жаркую погоду необходимо поддерживать водный баланс в организме, регулярно пополняя запас жидкости. Пейте около 500 мл жидкости в час - это питьевая или минеральная вода, негорячий чай, морс, компот, кисломолочные напитки. В жару следует отказаться от употребления газированных и энергетических напитков, чая, кофе и какао. Алкоголь в это время категорически противопоказан, он ускоряет вывод жидкости из организма.

Когда станет особенно жарко, принимайте душ. Хорошо действуют и прохладные ванночки для ног. Также можно время от времени обтирать лицо, шею, руки полотенцем, смоченным прохладной водой.


Будьте осторожны и берегите себя!

Возврат к списку